Con frecuencia, la costumbre de picar
alimentos poco saludables entre horas es lo que arruina un programa
de control de peso. Los alimentos ricos en proteínas pueden
ayudar a reducir esta tentación ya que las proteínas
proporcionan una sensación de saciedad. Las dietas con alto
contenido en proteínas son esenciales para las personas que
practican deporte o siguen programas de fitness, ya que desarrollan
la masa muscular magra y ayudan al músculo a recuperarse,
minimizando la fatiga muscular posterior al ejercicio. |