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Estos productos pueden ser tomados
tanto por las personas que van simplemente al gimnasio como por los
deportistas que entrenan y compiten. Independientemente del nivel
de actividad, Herbalife puede ser usado para cargar combustible, reparar
y recuperar. |
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Combustible |
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| Media hora antes de iniciar
la actividad física toma un batido Fórmula
1, batido de proteínas diluido en zumos
de frutas. Proporciona combustible inmediato (carbohidratos) y ayuda
a prescindir de la utilización del combustible almacenado en
los músculos (glucógeno). Toma una tableta de RoseOx,
para luchar contra los radicales libres. |
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Hidratación |
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| Durante el entrenamiento,
competición o ejercicio físico, toma líquidos
al menos cada quince minutos. No esperes a tener sed: bebe agua con
Aloe
Herbal Concentrado y toma el Té
Instantáneo de Hierbas tanto como desees. |
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Recarga de combustible |
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| Durante los 30 primeros
minutos de ejercicio toma un batido Fórmula
1, batido de proteínas diluido en zumos
de frutas, o toma una Barrita
con Proteínas. |
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Reparación |
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| En el plazo de media hora
desde que se finaliza la actividad física, toma un batido de
proteínas Fórmula
1 diluido en agua y leche de soja o yogurt, o
toma una Barrita
con Proteínas. Como suplemento proteico
mezcla Fórmula
3 Polvo de Proteínas en un batido Fórmula
1. Las proteínas reparan los músculos
dañados y mantienen e incrementan la masa muscular. Para mantener
e incrementar la masa muscular necesitas entre 1,25 y 1,50 gramos
de proteína por kilo de peso (1,25 g/kg para deportes de pelota
y 1,50 g/kg para deportes más exigentes como maratones y pesas). |
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Recuperación |
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| Toma una combinación
de antioxidantes, incluyendo una tableta de RoseOx,
y una tableta de Herbalifeline.
Pasadas entre una y dos horas desde la finalización de la actividad
física recomendamos tomar otro batido de proteínas Fórmula
1. |
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Complementos |
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| Para asegurar que estás
recibiendo y absorbiendo la cantidad adecuada de vitaminas y minerales,
incluye tabletas de Salvado
y Hierbas y Thermo
Complete en tu dieta. |
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| Nota:
Los productos de Herbalife hay que entenderlos como una Nutrición
a largo plazo y así tomarlos de forma constante y programada,
por los beneficios que implica una buena nutrición para nuestro
organismo y nuestra salud. |
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La creatina incrementa
la retención de líquido intramuscular y aumenta el
rendimiento. Algunos estudios afirman que la creatina por si misma
incrementa el rendimiento de los deportistas. Sin embargo, otros
estudios afirman que es el agua que produce más tensión
en la fibra muscular produciendo un aumento del rendimiento. En
todo caso, puede producir efectos secundarios, además de
producir un efecto “deshinchamiento” en el deportista,
haciendo que éste pierda rápidamente su masa muscular
una vez ha dejado de consumirla. Por estos motivos ningún
producto Herbalife contiene creatina. |
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Cómo toman Herbalife los deportistas